Защо е нужно да притежаваме собствен басейн

Плуването тренира сърцето и мускулатурата като същевременно предпазва ставите.

Водата притежава много по-голяма плътност от въздуха. Затова всяко движение във водата се извършва срещу много по-голямо съпротивление отколкото на сушата.

Съпротивлението на водата изисква по-голямо напрежение на мускулатурата, в резултат на което се изразходва повече енергия и калории.

Плуването е идеален спорт за хора с наднормено тегло или за тези, които имат проблеми със ставите. Плуването се препоръчва и за хора, които се възстановяват след травми.

Заедно с положителното въздействие върху здравето, плуването е идеално за тези, които искат да притежават хубава фигура. Плуването е аеробен спорт, който засяга директно мастните депа в организма. След като се изразходят глюкозните резерви, организма черпи енергия от натрупаните мазнини в организма. Плуването тренира мускулатурата на цялото тяло, в резултат на което се получава хармонична и пропорционална фигура.